Protingi vs liesos virtuvės

Svorio netekimas gali būti iššūkis, nes dietos gali būti nuobodu, gali prireikti valgyti sudėtingų patiekalų arba galite pajusti, kad neturite mėgstamų maisto produktų. “Smart Ones” ir “Lean Cuisine” – tai šaldyti maisto produktai, skirti žmonėms, kurių dietos yra mažesnės kalorijų. Prekiniai ženklai turi tam tikrų panašumų, tačiau kiekvienas prekinis ženklas taip pat turi keletą unikalių savybių, o dietologas gali padėti jums pritaikyti sveiką mitybos planą.

Apžvalga

“Heinz Company” yra “Weight Watchers Smart One” gamintojas, o “Nestle” gamina “Lean” virtuvę. “Weight Watchers” naudoja taškų sistemą, skirtą jūsų maisto vartojimui kontroliuoti, o ne skaičiuojant visas kalorijas ar angliavandenius, o “Weight Watchers Smart One” paketuose rodomas taškų skaičius kiekvienoje porcijoje. Svorio stebėtojų taškų formulė yra patentuota, tačiau taškų vertes padidėja kalorijų ir riebalų kiekis, o maistas sumažėja dėl maistinių skaidulų kiekio. “Lean” virtuvės pakuotėse pateikiami “Weight Watchers” taškų skaičiaus įvertinimai.

Pietūs ir vakarienė

“Smart Ones” ir “Lean Cuisine” patiekiami tradiciniai pietų ir vakarienės patiekalai, tokie kaip kalakutienos krūtinė, kepta jautiena ir vištiena, patiekiami su krakmolu, pavyzdžiui, ryžiai ar bulvės, daržovių ar daržovių mišinys. Jie pagaminti iš Azijos įkvėpintų stir-fry ir teriyaki patiekalų bei šaldytų sumuštinių, tokių kaip “Smart Ones” kepsninės sumuštiniai ir Panini iš “Lean Cuisine”. Abi bendrovės turi picas, makaronų patiekalus ir vegetariškus patiekalus, pvz., Sūrio lasagną arba makaronus ir sūrį.

Užkandžiai, pusryčiai ir desertai

“Lean Cuisine” užkandžių variantų pavyzdžiai yra “Pita” duona su daržovių arba brokolių sriuba ir fajita arba česnakų vištienos pavasario ritiniais. “Smart Ones” užkandžiai yra miniatiūrinės picos, česnagai ir quesadillas. “Lean Cuisine” neparduoda atskirų desertų, bet “Smart Ones” parduoda įvairius šokoladus, pyragaičius ir pyragus. “Lean Cuisine” pusryčių metu nėra. “Smart Onees” turi prancūzišką skrudintuvę su dešra, obuolius su mėsa ar bulvėmis ir sumuštinius už angliškų kepinių ar tortiljų.

Kita informacija

Daugelyje “Lean Cuisine” patiekalų yra apie 200-400 kalorijų ir apie 5-10 vertinamų “Weight Watchers” sistemos taškų. Daugelis “Smart One” pietų ir vakarienių valgyklų turi panašų kalorijų skaičių ir apie 3 iki 7 “Weight Watchers” taškų. Desertai turi 2-3 taškus, o pusryčiai – nuo 4 iki 5 taškų. Nepriklausomai nuo to, kokia speciali dietos programa jums sekasi, nepamirškite patikrinti kitos informacijos, tokios kaip riebalų rūšis, vitaminai ir mineralai, baltymų ir maistinių skaidulų kiekviename produkte.