Veikia po liposuction

Liposuction yra greitas būdas prarasti riebalų perteklių, jei nematote pageidaujamų sveikos mitybos ir fizinių pratimų rezultatų. Gydymas iš karto po liposuction gali būti sunku ir nerekomenduojama jūsų gydytojui, tačiau jūs galite tęsti vartojimą netrukus po liposuction. Jūs norite pradėti lėtai ir palaipsniui dirbti iki įprastos veiklos.

Pasak Amerikos Amerikos Plastikos chirurgų draugijos, liposuction susijęs su riebalų perteklių pašalinimu iš klubų, juosmens, nugaros, šlaunų, kaklo, krūtinės, veido ir apatinių kojų. Tai yra greita svorio netekimo kosmetikos priemonė, kuri reikalauja nedidelio susigrąžinimo. Kai procedūra baigta, galite tikėtis šiek tiek skausmo ir patinimų – ir tai dažniausiai nustatys, kada galite važiuoti po liposukcijos. Jei pjovimui naudojamos dygsnio, gali pasireikšti nemažai patinimosi, kuris gali trukti nuo aštuonių iki 10 savaičių. “Liposuction.com” teigimu, 90 proc. Pacientų patyrimas per mėnesį išnyko.

Per pirmuosius mėnesius po liposuction turėtumėte vengti aktyvių veiksmų, pvz., Vaikščioti. Kai kurie pacientai gali atsinaujinti šviesą per keletą dienų po liposuction. Tačiau tai priklauso nuo jūsų skausmo lygio. Pacientai skirtingai toleruoja skausmą, taigi tai, kas sukelia diskomfortą, kai bėgiojimas vienam pacientui gali būti nepatogus jums. Niujorko liposukacijos duomenimis, vaikščiojimas yra rekomenduojamas, o vaikščiojimo režimas turėtų būti įgyvendintas per vieną ar dvi dienas po liposukcijos. Nepalikite lovoje po liposukacijos, nes rizikuojate kraujo krešulių susidarymą kojose ir plaučiuose.

Jei buvote bėgikliu prieš liposukciją, nesikreipkite į savo seną rutiną. Paleiskite apie 25 procentus savo įprasto intensyvumo ir palaipsniui padidinkite intensyvumą, pažymi Lipsuction.com. Palaipsniui didinkite kalną jūsų važiuojančiame maršrute arba nuolydį ant bėgimo tako. Lėtas progresas nuo bėgimo iki bėgimo. Padidinkite savo veiklą, atsižvelgdami į atsigavimo pažangą ir bendrą jūsų fitneso lygį.

Pratybų programa kartu su sveiką mitybą yra svarbi po liposuction, kad išlaikytumėte naują kūno formą. Jūsų dietą turėtų sudaryti daugiausia vaisiai, daržovės, sveiki grūdai ir liesa mėsa. Pasak Ligos kontrolės ir profilaktikos centro, kiekvieną savaitę ar 75 minučių intensyvus aerobinis aktyvumas reikalingas mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo aerobinio aktyvumo. Jei pasireiškia krūtinės skausmas, dusulys ar širdies plakimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Identifikavimas ir veiksniai

Pirmas mėnuo

Važiavimas

Apsvarstymai