Metoprololio sukcinatas 50 mg tabletės šalutinis poveikis

Metoprololio sukcinatas (Toprol-XL) priklauso grupei narkotikų, vadinamų beta blokatoriais. Gydytojai paprastai skiria šį vaistą aukštam kraujo spaudimui, širdies nepakankamumui ir širdies skausmui, vadinamam angina, gydyti. Metoprololio sukcinatas ER yra ilgai veikianti metoprololio pavidalu kartą per parą. “ER” reiškia pratęstas paleidimas. Metoprololio sukcinatas gali būti įvairus šalutinis poveikis, pradedant nuo pykinimo ir nuovargio iki galimų rimtų širdies ritmo sutrikimų ir dusulys. 50 mg metoprololio sukcinato ER dozė yra vidutinio dydžio. Šalutinis poveikis gali būti dažnesnis vartojant didesnes dozes.

Nervų sistema

Dažniausias metoprololio sukcinato šalutinis poveikis yra jo veikimas kaip beta blokatorius. Jis neleidžia hormono adrenalinui prisijungti prie atitinkamų smegenų, širdies, kraujagyslių ir inkstų receptorių. Šie veiksmai mažina organizmo reakciją į skrydį ar kovą ir gali sukelti tam tikrą nervų sistemos šalutinį poveikį. Dažniausiai yra nuovargis, kuris atsiranda mažiausiai 10 proc. Žmonių, atsižvelgiant į gamintojo nurodymus. Pranešama, kad galvos skausmas ir galvos svaigimas yra nuo 1 iki 9,9 proc., O galvos svaigimas mažesnis nei 2 proc. Rečiau nervų sistemos šalutinis poveikis yra trumpalaikis atminties praradimas, košmarai, nerimas, haliucinacijos ir sumišimas.

Virškinimo sistema

Gamintojo paskelbtas “Toprol XL” produkto aprašymas apibūdina keletą virškinimo sistemos šalutinių poveikių, kurie gali pasireikšti žmonėms, vartojantiems metoprololą sukcinatą. Pasak gamintojo, labiausiai paplitusių virškinimo problemų, kurios atsiranda nuo 1 iki 9,9 proc. Vaistus vartojančių žmonių, yra pykinimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir pilvo skausmas. Retas šalutinis poveikis yra vėmimas, rėmuo, burnos džiūvimas ir skrandžio dujos. Retais atvejais metoprololis buvo susijęs su kepenų uždegimu.

Kraujotakos sistema

Nors metoprololio sukcinatas gali būti naudingas širdies ligoms sergantiems žmonėms, jis taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį, apimantį širdį ir kraujotaką. 2014 m. Liepos mėn. Informacija iš gamintojo nurodymų nurodoma, kad labiausiai neigiamas poveikis yra lėtas širdies ritmas, pasireiškiantis 1,5 proc. Vaistus vartojančių žmonių. Kitas galimas šalutinis poveikis yra žemas kraujospūdis, širdies ritmo sutrikimai, skausmas krūtinėje, šaltų rankų ir pėdų ir širdies nepakankamumo simptomų pablogėjimas, pvz., Apatinės galūnių patinimas, didelis nuovargis ir dusulys.

Kvėpavimo sistema

Beta adrenoblokatoriai, tokie kaip metoprololio sukcinatas, taip pat gali sukelti šalutinį poveikį plaučiams. Pasak gamintojo, mažiau nei 10 proc. Žmonių fizinio krūvio metu gali patirti dusulį. Staigesnis plaučių kvėpavimo takų susiaurėjimas, vadinamas bronchų spazmu, yra daug rečiau paplitęs, mažiau nei 1 proc. Metoprololio vartojančių žmonių. Žmonės, sergantiems astma ir lėtinės obstrukcinės plaučių ligos ar LOPL, labiau linkę patirti šį šalutinį poveikį, nei kiti. Nors nedažnas su metoprololiu susijęs bronchų spazmas gali sukelti sunkų kvėpavimą ir skubios pagalbos poreikį. Bronchų spazmų simptomai yra sandarumas krūtinėje, sunkus kvėpavimas ir galvos svaigimas.

Retas, bet reikšmingas šalutinis poveikis

Retas metoprololio šalutinis poveikis, susijęs su širdies veikla, apima sunkius širdies ritmo sutrikimus, kurie dažnai pasitaiko dėl to, kad vaistas sutrikdė širdies elektrinę signalizavimo sistemą, skatinančią reguliarų širdies plakimą. Kiti galimi retai šalutiniai metoproloolio poveikiai yra šie: – seksualinės veiklos sutrikimai, kai prarandama susidomėjimas seksu, – skonio sutrikimas, – padidėjęs prakaitavimas, – neryškus matymas, – plaukų slinkimas, – sunkus Alerginės reakcijos.

JAV maisto ir vaistų administracija klasifikavo metoprololio sukcinatą kaip C kategorijos nėštumo narkotikus. Ši klasifikacija rodo, kad tyrimai su gyvūnais parodė, kad gali kilti pavojus negimusiam kūdikiui, tačiau nėra žmonių tyrimų. Nėštumo kategorijos narkotikų atveju, sprendimas skirti vaistus skiriamas kiekvienu konkrečiu atveju, atsižvelgiant į galimą naudą motinai ir galimą pavojų negimusiam kūdikiui. Kadangi mažas metoproloolio kiekis patenka į motinos pieną, naujos motinos turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, ar rekomenduojama maitinti krūtimi.

Nėštumo įspėjimai

Įspėjimai ir atsargumo priemonės

Jūs neturėtumėte nutraukti metoprololio vartojimo ar pakeisti dozę be gydytojo patvirtinimo. Gali atsirasti sunkių širdies susitraukimų pokyčių, dėl kurių metoprololio sukcinatas gali staiga sustoti ar nutrauktas, nesukeliant dozės. FDA rekomenduoja, kad vaistas būtų sustingęs per 1-2 savaites, atidžiai prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui; kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą, jei atsiranda skausmas krūtinėje, veido ar gerklės patinimas, dusulys ar staigus nuovargis. Vartojant metoprololį arba pasikeitus dozei.

Avižos sėlenos ir kviečių gemalai

Avižiniai sėlenai ir kviečių gemalai tiekia svarbias maistines medžiagas, tokias kaip geležis, baltymai ir skaidulos. Tačiau kviečių gemalas turi daugiau nei dvigubai daugiau skaidulų, daugiau nei tris kartus daugiau geležies ir daugiau kaip tris kartus daugiau baltymų nei avižų sėlenos. Kita vertus, kviečių gemaluose yra daug daugiau kalorijų vienai porcijai nei avižų sėlenoms.

Tiek avižos sėlenos, tiek kviečių gemos suteikia mitybinę skaidulę, nors kviečių gemalas siūlo daug daugiau. Avižuvių sviestuose yra 6 gramai pluošto, o kviečių gemalas yra daugiau nei dvigubai didesnis nei 15 gramų už vieną puodelį. Remiantis 2002 m. Tufts universiteto tyrėjų atliktu tyrimu ir “American Journal of Clinical Nutrition” paskelbtuose leidimuose, didelis mitybinių pluoštų suvartojimas sumažina daugelį lėtinių ligų medžiagų apykaitos rizikos veiksnių, tokių kaip antrojo tipo diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos.

Geležis yra būtinas mineralas, kurį organizmas naudoja gamindamas hemoglobino ir mioglobino, daugiausia už baltymus, atsakingus už deguonies transportavimą kraujyje ir raumenyse. Tiek avižos sėlenos, tiek kviečių gemalas suteikia geležies, bet kviečių gemalas žymiai daugiau. Viena puodelio avižų sėlių yra 2 miligramai geležies, tuo pačiu kiekiu kviečių gemalų yra 7 miligramai geležies.

Baltymai yra labai svarbūs ląstelių augimui, vystymuisi ir taisymui, taip pat atlieka lemiamą vaidmenį raumenų vystyme. Abi avižos sėlenos ir kviečių gemalai yra geri baltymų šaltiniai, nors kviečių gemalai daug daugiau teikia vienai porcijai. Viena puodelio avižų sėlenų siūlo 7 gramus baltymų, o vienas puodelis kviečių gemalų tinkleliai – 27 gramai. Vegetariams ypač gali būti naudinga pridėti kviečių gemalų į savo dietą kaip į tinkamą baltymų vartojimo būdą.

Kalbant apie kalorijas, egzistuoja didelis neatitikimas tarp avižų sėlenų ir kviečių gemalų. Avižiniai sėlenai turi tik 88 šaukštus kalorijų. Tuo tarpu kviečių gemalai turi 414 kalorijas taurėje. Jei jūs ieškote sumažinti kalorijas arba prarasti keletą svarų, tada avižiniai sėlenai tikriausiai bus geresnis pasirinkimas kviečių gemalų.

Pluoštas

Geležis

Baltymas

Kalorijos

Mitybos gėrimai ar milteliai vėžiu sergantiems pacientams

Mityba turi neatskiriamą vaidmenį gydant ir atstatant vėžį. Nacionalinis vėžio institutas (NKI) teigia, kad chemoterapija, radiacijos ir chirurginės procedūros gali ypatingai apmokestinti individą, keisti jų skonio pojūčius ir sugadinti jų apetitą maistui. Kai kuriems žmonėms reikia maisto papildų, kad išlaikytų raumenų jėgą, sveiką svorį ir išvengtų prastos mitybos. Didžioji dauguma produktų, naudojamų šiam pajėgumui, bus baltos ar daug kalorijų. NKI ekspertai pataria, kad medicininiai maistiniai produktai imami tik prižiūrint ir prižiūrint licencijuotą sveikatos priežiūros specialistą.

Beneprotein

Beneprotein yra išrūgų miltelių baltymų priedas, pagamintas “Nestle Nutrition”. Paprastai šis produktas pridedamas prie gėrimų ar pieno kokteilių, taip pat gali būti įtrauktas į daugelį kitų receptų. Šis produktas laikomas saugiu, nors dideli baltymų kiekiai gali sukelti sveikatos sutrikimus tarp žmonių, kuriems tai nereikia, arba naudoti ne tik medicinos reikmes. Tai be skonio ir nekeičia gėrimo nuoseklumo. Beneprotein porcijas galima koreguoti atsižvelgiant į poreikį ir padidinti baltymų ir kalorijų kiekį norimų kiekių. Nestle Nutrition primygtinai rekomenduoja naudoti tik medicinos priežiūroje.

Gvazdikiniai mielieji pusryčiai

Gvazdikiniai mėsos pusryčiai, “Nestle Nutrition” padalinys, yra miltelių baltymų priedas, naudojamas su vėžiu sergančiais pacientais, kurie taip pat gali valgyti stalo maistą. Šis produktas yra prieinamas daugumoje mažmeninės prekybos parduotuvių ir maisto produktų grandinėse, o tai nebūtinai reikalauja, kad būtų prižiūrima licencijuota sveikatos priežiūros specialistė, nors tai yra rekomenduojama vėžio mitybos atveju. Miltelių pavidalo formulė yra įvairiausių skonių ir svyruoja nuo 220 iki 250 kalorijų, priklausomai nuo pasirinkimo ir naudojamo pieno tipo. Šis produktas yra praturtintas 25 proc. Kasdien rekomenduojamų B vitaminų ir baltymų, 50 proc. Dienos kalcio poreikių ir 21 pagrindinių vitaminų ir mineralų, nenurodytų kitaip. Gvazdikiniai mėsos pusryčiai taip pat gali būti su dvigubos koncentruotos baltymų ir kalorijų skysta forma tik medicinos specialistams. Šis produktas yra be laktozės, nebent jis pridedamas prie pieno produktų.

Miltelių miltelių milteliai

Pieno miltelių milteliai yra stalo pienas su papildomu mityba. “Lucile Packard” vaikų ligoninė “Stanforde” apibrėžia šį baltymingų pieno receptą kaip miltelių pieną, pridėtą į nenugriebtą pieną. Iš 8 oz. Puodelis, yra naudinga pridėti 2-4 šaukštai. Miltelių pavidalo pieno. Už kiekvieną 8 oz., 2-4 šaukštai. Prideda nuo 66 iki 132 papildomų kalorijų, tuo pačiu pridedant baltymų spurgą papildomai nuo 6 iki 12 g. Ši formulė taip pat gali būti įtraukta į receptus iš pudingų, sriubų, padažų, raugų, maltos mėsos ir troškinimų, daržovių patiekalų, karštų arba šaltų grūdų, pieniškų pyragų, jogurto ir blynų tešlos.

Užtikrinkite aukštą baltymą

Daugelyje parduotuvių ir vaistinių didžiausias baltymų kiekis yra pasirengęs gerti. Pagaminta “Abbott Nutrition”. Užtikrinkite, kad daug baltymų būtų skonio, įskaitant laukines uogas, vanilės, bananų grietinėlę ir grietinėlės pieno šokoladą. Daugiausia purškiama 12 papildomų g baltymų ir nereikia maišyti su maišikliu ar papildomais vaisiais.

Hormel Solution sausų mišinių

“Hormel Solutions” sukūrė mitybos minkštųjų maisto produktų, kurių baltymų ar kalorijų papildai, eilutė. Pavyzdžiui, “No Bake Custard Dry Mix” galima įsigyti ir pridedama prie vandens ar pieno kaip minkštas maistas. Tai svarbu vėžiu sergantiems pacientams, kuriems pasireiškia rijimo sutrikimai arba galvos ir kaklo vėžio gydymas. Šis produktas tiekia 8 g baltymų, 230 kalorijų ir suteikia 25 procentus rekomenduojamo dienos kiekio 18 vitaminų ir mineralų.

Mitybos kreivai vaikams

Mitybos sutinimai (kartais vadinami “kokteiliais”) dažnai yra puikus įrankis užimtiems tėvams, padedantiems vaikus keliaujant gauti vitaminus ir maistines medžiagas, kurias jiems reikia auginti sveikiems ir stipriams. Vynuogynai paprastai susideda iš pagrindinio ingrediento, tokio kaip vanduo, sultys ar pienas, šiek tiek šviežių vaisių ar kitų sveikų ingredientų, arba ledo ar šaldytų vaisių. Su daugybe ingredientų parinkčių, dreba, kad rūpintojai galėtų paprašyti, kad netgi labiausiai išrinktieji jaunieji valgiai.

Pradžia

Norint puikiai suplakti, svarbu turėti keletą pagrindinių dalykų jūsų virtuvėje. Pradėkite nuo maišytuvo, pjaustymo lentos ir bent vieno peilio, kad padėtumėte supjaustyti bet kokius šviežius ingredientus, kuriuos naudosite purtyti. Taip pat norėsite, kad galų gale būtų šiek tiek akių ar puodelių.

Bazės pasirinkimas

Jūs turite daugybę galimybių, nuspręsdamas dėl savo mitybos pagrindo. Galite naudoti vandenį, pieną, jogurtą ar net sultis, priklausomai nuo to, ką turite savo šaldytuve, ir tai, kas geriausiai tinka jūsų vaikui. Pasirinkus bazę, nėra tinkamos ar netinkamos parinkties, tačiau svarbu išlaikyti Viso kratykime, kai pasirenkate savo bazę. Jei jūsų vaikas nori tapti sveikesniu, praradęs svorį, išbandykite vandenį kaip bazę, kad išlaikytumėte bendrą kalorijų kiekį. Jei priešingai yra tiesa ir jūsų vaikas nori (ar reikia) priaugti svorio dėl medicininių priežasčių, paruoškite visą ar du procentus pieno kaip savo bazę. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad vaisių sultys retai suteikia gerų bazinių galimybių diabetu sergantiems vaikams.

Ingredientų pasirinkimas

Turite begalines galimybes jūsų vaikui sukurti puikų mitybos krešėjimą. Kai kurie vaikai nori, kad vaisius sūdytų, o kiti – šokoladą virsta arba netgi žaliuojasi; padėti savo vaikui išmokti priimti tinkamus sprendimus, įtraukiant jį į sprendimų priėmimo procesą kitą kartą, kai nustatysite skanų purtyklą. Vieną dieną, kai jis jaučiasi mėlynės purtyti ir kitą dieną žalias purtyti, paskatinkite šį tyrimą. Tokiu būdu, jūsų vaikas ir toliau mėgins maistą, kuris maksimaliai padidina mitybą. Svarbiausi aspektai, kai pastatas virsta jūsų vaiku, yra rasti tai, kas tinka vaikui ir turi bent vieną minkštą ingredientą. Sušaldyti ingredientai, pvz., Šaldyti vaisiai, sugadins storesnę ir šaltesnę. Jei norite daugiau skysčio purtyti, naudokite tik minkštus komponentus ir kitą kartą išsaugokite užšalusius variantus.

Žaliųjų pridėjimas

Pasak Pediatrijos ir paauglių medicinos archyvų, mažiau kaip 7 procentai amerikiečių vaikų vartoja rekomenduojamas tris porcijas vaisių ir daržovių per dieną. “Shakes” leidžia sunaikinti sveiką žalumyną į vaiko dietą; “Žalieji” dažniausiai nėra pirmieji ingredientai, kuriuos galvoti apie mitybą, tačiau iš tikrųjų gana lengva jų nugriūti; “Baby spinach”, romėnų salotos ir kopūstai yra visi Puikus žalias pasirinkimas. Pridėkite jų 1: 3 santykiu su savo vaisių ingredientais, kad vaisių pusiausvyrą saldumas atitiktų žalumą žalumynuose. Pavyzdžiui, jei pridėsite 1/3 puodelio arenos, pridėkite 2/3 puodelio braškių.

Mitybos didinimas

Šokoladas virsta retai atrodo bloga idėja daugumai vaikų. Tačiau, renkantis maistingą, sveiką skonį, skanu į įprastus pieno pyragus, įsitikinkite, kad jūs padėsite savo vaikui išmokti, kad šie skanūs purtyklės veislės yra “vieną kartą”, gydo, prideda ar atimama sudedamųjų dalių, kad purtyti būtų sveikiau. Pavyzdžiui, pabandykite pridėti bananus prie šokolado purtymo, šokolado kiekį sumažinant perpus, kad pakratyti, kuris vis dar skanus, bet maistingesnis.

Amerikos pediatrijos akademija neleidžia naudoti baltymų miltelių ir maisto papildų maisto produktuose ir gėrimuose vaikams ir jauniems suaugusiems. Jei norite pridėti papildomo baltymo, kad jūsų vaikas kratytų, rinkitės pieną ar jogurtą kaip pagrindą.

Pagerinti papildais

Avižų pakaitalai

Avižos naudojamos bet kur nuo pusryčių iki vakarienės ir kepimo. Tačiau, nepaisant jų daugkartinio naudojimo, yra tokių, kurių negalima valgyti dėl sveikatos priežasčių, pavyzdžiui, dėl alergijos glitimo. Laimei, jei jūs negalite valgyti avižų, yra daugybė kitų pakeitimo galimybių, kurias galite mėgautis.

Puskoje yra šeštasis svarbiausias grūdas pasaulyje ir palaiko trečdalį pasaulio gyventojų. Pelenai gali būti naudojamas kaip avižų pusryčių pakaitalas, kai jis dedamas į kaušas. Česnakai gali būti naudojami avižoms kepti sriubose arba kepimo tikslais. Pelės yra labai sveiki grūdai, kurių sudėtyje yra baltymų ir daug ląstelienos bei B komplekso vitaminų.

Miežiai dažniausiai yra žinomi ir auginami alkoholiniams gėrimams, tačiau jie naudojami ir kitais maisto produktais. Dažniausiai naudojama miežių forma yra perliniai miežiai, kurie gali būti naudojami sriubose arba pagaminti į košę. Miežiai turi daug mitybos pranašumų, pavyzdžiui, didelio pluošto ir antioksidantų kiekio, miežiai taip pat yra be cholesterolio ir mažai riebalų.

Grikiai iš pradžių buvo auginami Jungtinėse Amerikos Valstijose kaip priemonė gyvuliams šerti. 1970-aisiais grikiai tapo populiariausi pusryčių grūdų gamyboje, o tai šiandien yra pagrindinė jų paskirtis. Norėdami supakuoti grūdus, grikiai pirmiausia turi būti pagaminti į kruopas pašalinant grūdų išorinį korpusą iš branduolio. Tada kukurūzai naudojami kaip pusryčiai ir kauliukai.

Avižos dažnai malti, kad būtų naudojami kaip miltai kepimui ir sustorėjimui. Yra daug pakaitinių miltų, kuriuos galima naudoti. Tai apima: bajri miltus, pagamintus iš sūrio sūrio, bananų miltus, pagamintus iš pašarų, miežių miltus, pagamintus iš gruntų miežių, avižinių miltų, sukurtų šlifuojant džiovintus avinžirnus ir kukurūzų miltus, kuris yra Pagaminta džiovintų kukurūzų šlifavimo. Visi šie miltai yra geri pakaitalai, jie yra be glitimo.

Millet

Miežiai

Grikiai

Miltai

Rudųjų kiaušinių privalumai

Šiuolaikinė kiaušinių gamyba suteikia vartotojams keletą šviežių kiaušinių pasirinkimų. Labiausiai pastebimi pasirinkimai yra kiaušinių dydžiai ir rudos arba baltos kiaušinių lukštai. Kiaušinio lukšto spalvą lemia tos vištos veislė, kurioje veislės spalva skiriasi. Korpuso spalva yra tiesiog apvalkalo spalva, todėl kiaušinius perkate kiaušinius kituose veiksniuose.

Estetika

Jei norite, kad dėl estetinių priežasčių būtų rudų kiaušinių, juos įsigykite. Kai kurie žmonės nori rudos spalvos kiaušinių, nes jie kažkaip lygina lukšto spalvą su sveikais kiaušiniais, bet sveikos vištos dedamas sveikus kiaušinius, todėl nereikėtų manyti, kad rudieji kiaušiniai yra jums geresni. Nesvarbu, ar jūs perkate iš prekybos centro, ar tiesiai iš ūkininko, rudieji kiaušiniai svyruoja nuo labai tamsiosios švelnios iki šviesos įdegio, kartais su sklepėmis. Rudos kiaušinių veislės dažnai parenkamos ekologiškiems ir tvariems ūkiuose, nes jų atsparumas jiems tinka laisvai aptikti aplinkai, todėl ieškokite šių sertifikatų dėžutėje, jei šios problemos yra jums svarbios.

Kiaušinio dydis

Kiaušinio dydis, nesvarbu, koks spalvos korpusas, visų pirma priklauso nuo vištos ir veislės amžiaus. Kiaušinio dydis priklauso nuo kiaušinio svorio. Kiekvienos veislės jaunikliuose jų pirmojo auginimo metais buvo šiek tiek mažesni kiaušiniai, kiaušinių dydis didėja, kai vyresni vyrai. Kai kurios veislės natūraliai yra sunkesnės ir pagamina didesnius kiaušinius nei kitų veislių, tokių kaip Wyandottes ir Plymouth Rocks. Rudieji kiaušiniai paprastai yra dideli, labai dideli arba labai paprasti, nes veislė yra didesnė paukštis. Rudieji kiaušiniai gali būti brangesni, nes didesnėms vištų veislėms reikia daugiau pašaro ir daugiau vietos paukščiams, dėl ko padidėja gamybos sąnaudos.

Skonis ir virimas

Kiaušinio skonį įtakoja vištos mityba. Daugelis žmonių mano, kad jie gali pasimėgauti skirtumu tarp baltųjų ir rudųjų gliaudytų kiaušinių, tačiau jų apvalkalo spalva neturi įtakos. Daugelis virėjų renkasi rudus kiaušinius tik todėl, kad rudos lukšto dėžės yra lengviau pamatyti pašalinti iš susmulkinto kiaušinio dubenyje arba iš kieto virinto kiaušinio.

Mityba

Nėra skirtingų spalvotų kiaušinių mitybos skirtumų. Kiaušinių mitybinė sudėtis priklauso nuo vištos mitybos. Naujas kiaušinių tipas, paženklintas “praturtintas” arba turtingas omega-3, yra tiek rudos, tiek baltos spalvos kiaušiniuose. Vištos, dedančios šiuos kiaušinius, maitina dietą, papildytą natūraliais omega-3 šaltiniais, tokiais kaip linų sėmenys ir žuvų taukai, o jų kiaušiniai pagerina mitybą. Pagal tyrimą, paskelbtą “The American Journal of Clinical Nutrition”, praturtintus kiaušinius vartotojai gauna naudos iš omega-3 riebalų rūgščių – eikozapentaenoinės rūgšties arba EPA ir dokozaheksaenoinės rūgšties arba DHA. Kai metabolizuojamas, EPA ir DHA teigiamai paveikė trigliceridų kiekį kraujyje ir DTL lygį – “gerą” cholesterolio kiekį tyrimo grupės dalyvėse.

Rūgštis apelsiniuose

Apelsiniuose yra askorbo rūgšties, taip pat žinomos kaip vitaminas C. Kitos rūgštys, kurios prisideda prie apelsinų maistingumo profilio, yra folio, pantoteno, hidroksikenamino, citrinos, obuolių ir obuolių. Šie citrusiniai vaisiai supakuoja mitybinį štampą, todėl tai yra puikus papildymas daugeliui dietų, tačiau rūgščių kiekis apelsinų gali sudirginti kai kuriuos jautrių skrandžių žmones.

Askorbo rūgštis

Jūsų kūnas nesaugo vitamino C, todėl jį reikia kasdien pakeisti. Valgydamas vieną oranžą, jums suteikiama rekomenduojama vitamino C dozė per dieną. Askorbino rūgštis padeda sveikai ląstelių auginimui gaminti odą, kraujagysles, raumenis ir kremzlę. Tai yra svarbu sveikiems kaulams ir gijimui pažeistų audinių. Askorbo rūgštis padeda kovoti su širdies ligomis, vėžiu ir artritu. Jei kasdien nesulaukiate pakankamo vitamino C, jums kyla jautrumas aukštam kraujo spaudimui, kraujavimo dantenai, sausa oda, kraujosruvos ir plokštelės kraujyje.

Folio rūgštis

Folio rūgštis, plačiau žinoma kaip vitaminas B arba folatas, kaupia ląsteles ir gamina raudonąsias kraujo kūnelių. Tai taip pat padeda išvengti insulto, širdies ligų ir gaubtinės žarnos vėžio. Folio rūgštis yra vandenyje tirpi, o tai reiškia, kad jūsų kūnas kasdien praranda šlapimą, todėl jūs turite jį pakeisti iš valgio esančio maisto. Nėštumo metu svarbu valgyti maisto produktus, turinčius daug folio rūgšties, kad būtų išvengta neurologinių gimdymo defektų ir kiaulių skilties.

Pantoteno rūgštis

Vitaminas B5, žinomas kaip pantoteno rūgštis, padeda jūsų organizmui keisti angliavandenius, kuriuos valgote į gliukozę energijai. Kiekvieną dieną reikia pakeisti pantoteno rūgštį, ir tai yra būtina antinksčių funkcijai, gaminant raudonąsias kraujo kūnelių ir palaikant sveiką virškinamąjį traktą. Jei negalite vartoti pakankamai pantoteno rūgšties, galite būti pavargę, depresija, dirginti ir vystytis kvėpavimo sutrikimų.

Hydroxycinnamic Acids

Hydroxycinnamic rūgštys yra phytochemicals, kurie padeda jūsų imuninei sistemai kovoti su vėžiu ir širdies liga. Jūs galite gauti hidroksikanamines rūgštis valgydami citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, savo dienos dietą.

Citrinų rūgštis, randama visuose citrusų vaisiuose, citrinoms, laims, greipfrutui ir apelsinams suteikia rūgštųjų skonį. Citrinų rūgštis dedama į kitus maisto produktus, tokius kaip saldainiai, soda ir sultys, kad jie skonio rūgštus. Dėl savo rūgščios kokybės jis naudingas kaip konservantas konservuotų maisto produktų ir mėsos konservavimo. Kitas citrinų rūgšties naudojimas yra buitinis valiklis.

Apelsinai, obuoliai, rabarbarai, pomidorai, persikai ir vyšnios yra keletas vaisių, kurių sudėtyje yra obuolių rūgšties. Apelsinų rūgšties kristalai naudojami kaip aromatizatoriai vynuose, jie taip pat naudojami kaip ledų, šaldytų sulčių, kepinių ir vaisių konservų konservantai.

Apelsinų lapuose yra oksalo rūgštis. Per daug šarminės rūgšties jūsų organizme prisideda prie inkstų akmenų ir tulžies akmenų vystymosi. Rūgštis derina su jūsų kūno kalciu ir metalais, kad suformuotų kristalą, o tai taip pat sulėtina kalcio įsisavinimą jūsų kūne.

Citrinos rūgštis

Malo rūgštis

Oksalio rūgštis

Naudojamas Roxmallow root

Zefyras, dažniausiai vadinamas baltais, baltaisiais, maloniais patinkančiais vaikams ir suaugusiems, taip pat yra žolė, turinti nuo uždegimo, diuretikų, minkštiklių ir vidurius. Jis buvo skirtas šalčio, kosulio, gerklės skausmo, bronchito, Krono ligos, opinio kolito, dirgliosios žarnos sindromo, skrandžio opų, astmos, virškinimo sutrikimų ir odos dirginimo gydymui.

Apie Marshmallow

Zachmallow root arba Althea officinalis yra žolė, kuri buvo naudojama daugiau nei 2000 metų tiek kaip maistas, tiek kaip vaistas. Zachmallow buvo gimtoji į Europą, tačiau nuo to laiko ji buvo auginama ir JAV Medicinoje, šaknys ir lapai yra naudojami, nes juose yra galingas gleivių tipo junginys, žinomas kaip gleivės, kuris gali susilpnėti ir išplėsti, sumaišant su vandeniu, Suteikiant jam galimybę dengti ir sudrėkinti dirginančius paviršius, tokius kaip gerklė, skrandis ir odos uždegimas. Atrodo, kad taip pat yra anti-congestive savybių ir gali atleisti kosulį, kurį sukelia šaltis ar gripas. Sausainiai gali būti tinktankuose, ekstraktuose, infuzijose, kapsulėse, tepaluose, kremuose ir kosulyse.

Kosulys / gerklės skausmas

Zachmallow gali būti veiksmingas gydant šalčio, gripo ar kosulio simptomus. Tyrime, paskelbtame 2003 m. Balandžio mėn. Leidinyje “Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas”, mokslininkai nustatė, kad vaistažolių produktas, vadinamas “gerklės kailis”, kuriame yra zeltono šaknys, veiksmingai šalina ūminį faringitą ar gerklę. Šio tyrimo metu dalyviams buvo duodami nuo 5 iki 8 oz. Gerklės kailis keturiasdešimt šešis kartus per parą arba placebas. Rezultatai parodė, kad tie dalyviai, kurie nurijo gerklės kailį, buvo mažiau sunku rijoti ir turėjo mažai, jei buvo gerklės, diskomforto ar skausmo. Kitame tyrime, paskelbtame 2005 m. Gruodžio mėn. “Papildomos ir natūralios klasikinės medicinos tyrimai”, mokslininkai nustatė, kad vaistažolių preparatas, kurio sudėtyje yra zandenolio šaknis, čiobrelis ir gebenės, turi galimybę sumažinti kosulį, kuris buvo susijęs su peršalimu , Bronchitas ar kitos kvėpavimo takų infekcijos, dėl kurių atsirado gleivių susidarymas.

Odos sąlygos

Dėl zidinių šaknies priešuždegiminių savybių ji buvo naudojama mėlynėms, įtvaroms, skausmams, nudegimams, abscesams, dermatitui ir kitiems odos dirginimo sutrikimams gydyti. Pasak “Drugs.com”, “zefyras” ne tik ramina sudirgusią odą, bet ir pagerina ir spartina žaizdų gijimą. 2010 m. Sausio mėn. “Journal of Ethnopharmacology” paskelbtame tyrime gydytojai nustatė, kad pastovių ekstraktas skatina jungiamojo audinio ląstelių proliferaciją ir yra labai svarbus audinių regeneravimui. Tai parodė, kad zidinė dėmė yra veiksminga odos sudirgimų gydymui ir gali pagreitinti žaizdų gijimą.

Šalutiniai poveikiai

Sausainių šaknis laikomas apskritai saugia žolelė, tačiau labai rekomenduojama konsultuotis su gydytoju prieš vartojimą. Jei turite cukriniu diabetu, negalima vartoti vaflio šaknies, nes tai gali pakenkti cukraus kiekiui kraujyje. Jį reikėtų vengti, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi. Jis taip pat neturėtų būti vartojamas, jei esate bet kokių paskirtų vaistų. Kadangi zefyrai šerdina skrandį, tai gali sulėtinti vaisto absorbciją.

Natūralūs maisto produktai, skirti pūsletiniams edemams

Pūslės edema sukelia veido, rankų, kojų ir pėdų patinimą. Jei kelias sekundes nuspausite pirštu žemyn ant patinę zoną ir pasitrauksite, atsilieka maža įpjova. Daugybė sutrikimų sukelia pūlingą edemą, dietos keitimas dažnai gali padėti sumažinti edemą. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami drastiškus mitybos pokyčius, ypač jei turite lėtinių sutrikimų, tokių kaip diabetas ar limfedema, du sutrikimai, dėl kurių gali atsirasti pūslinė edema.

Natris, vienas iš pagrindinių valgomosios druskos ingredientų, turi vandenį. Kadangi papildomas skystis yra tai, kas formuoja edemą, sumažinant natrio vartojimą sumažins jūsų skysčio kiekį. Nutraukti druskos maišytuvą, o geras pirmasis žingsnis norint sumažinti natrio vartojimą, nesumažins edemos, padidėjus natrio kiekiui, lygiai taip pat, kaip išvalyti perdirbti maisto produktai. Daugelis perdirbto maisto produktų turi labai didelį natrio kiekį. Dauguma vaisių, daržovių ir mėsos paprastai turi mažą natrio kiekį. Kaip teigia MayoClinic.com, kasdienis natrio suvartojimas iki 1500 mg per dieną ar mažiau padės sumažinti skysčių susilaikymą, tačiau dauguma amerikiečių sunaudoja du kartus.

Kai kurie vaisiai ir daržovės, tokie kaip šparagai, runkeliai, spanguolės, vynuogės, žaliosios pupelės, lapinės žalumynai, ananasai, moliūgai, arbūzas ir svogūnai, turi natūralių diuretikų savybių, tai reiškia, kad jie padeda pašalinti skysčių perteklių iš jūsų kūno. Prieskoniai, tokie kaip imbieras, česnakai, smiltainis ir pankolis, taip pat gali veikti kaip natūralus diuretikas.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug B komplekso vitaminų, taip pat gali veikti kaip natūralūs diuretikai, padedantys pašalinti perteklinį skysčių pūslių edemą. Sveiki grūdai, tamsios žalios žalios daržovės ir jūros daržovės gali padidinti savo vitamino B komplekso vartojimą.

Mažas baltymų kiekis gali sukelti pūslės edemą. Kai kuriais atvejais padidinus baltymų sunaudojimą, gali sumažėti pūslinė edema. Kreipkitės į savo gydytoją prieš padidindami baltymų kiekį, nes gydytojas gali apriboti jūsų baltymų kiekį, jei turite tam tikrų inkstų ligų tipų. Visada pasirinkite liesos mėsos, žuvies, vištienos ar kitų paukščių ir vengti mėsos, virtos su padažais, kurių sudėtyje gali būti papildomo cukraus ar natrio.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, pvz., Paprikos, mėlynės, vyšnios, skvošas ir pomidorai, taip pat gali padėti sumažinti edemą. Antioksidantai atakuoja ir sunaikina laisvieji radikalai, kenksmingos molekulės, susidedančios iš toksinų, kurie gali pažeisti DNR ląstelėse.

Kai kuriais atvejais gali sumažėti edema, mažinant alkoholį ir didinant vandens suvartojimą. Gėrimas nuo aštuonių iki 10 8-oz. Pagal “Prevencinės medicinos klinikų” dykumą, vandens akiniai gali padėti sumažinti skysčių susikaupimą nuo dehidratacijos, dažniausiai dėl edemos karštame ore. Tačiau jeigu Jums yra tam tikros rūšies inkstų liga, gali prireikti laikytis dietos, kuriai netaikoma skysčių. Jei turite edemą, visada laikykitės savo gydytojo nurodymų dėl skysčių vartojimo.

Mažo natrio maistas

Natūraliai diuretikų vaisiai ir daržovės

Maistas didelis B komplekso vitaminų

Baltymai

Antioksidantai

Skysčiai

Mangoozės dviračių elementų šoko priežiūra

Nuo 1974 m. “Mongoose” gamina “BMX” ir kalnų dviračius, sukurtus nuo 1974 metų. Per tą laiką bendrovė sukūrė įvairius dizainus ir technologijas, tokias kaip Elemento šokas, naudojamas visiškai pakabinamose dviračiuose. Kaip ir daugumoje dviračių dalių ar sukrėtimų, “Mongoose” elementas reikalauja specialios priežiūros, kad maksimaliai padidintų našumą ir ilgaamžiškumą.

Vienas iš labiausiai įprastinių Elemento šoko priežiūros etapų yra “valymas ir patikrinimas” po kiekvieno važiavimo. Nuvalykite šokas švariu šluoste, kad pašalintumėte visas dulkes ar alyvą. Patikrinkite sandariklius ir kitus komponentus, kad pamatytumėte, ar Elemento šokui reikia pakoreguoti ar remontuoti sugadintą važiavimo metu. Pavyzdžiui, patikrinkite, ar šakute yra įtrūkimų šalia tilto ir nuleidžiamas šakių karūna.

Po reguliaraus techninės priežiūros tvarkaraščio pagerėja Bendrojo šoko funkcija ir našumas. Pasibaigus 20-25 valandoms važiuojant, keiskite alyvą šakute, kartu su tepimu ir sandariklių valymu. Pasibaigus 80 valandų važiavimui nuimkite duslintuvus nuo šakės, kad patikrintumėte aliejaus kokybę ir išvalytumėte putų žiedus. Jūs taip pat galite iššluostyti orą nuo šoko, kad nuodugniai valytumėte kas 160 valandų važiuojant.

Reguliariai valydami ir sutepdami elemento sukrėtimus, visas dalis ir varžtus galite tinkamai sugriežtinti ir sureguliuoti. Paimkite 10 minučių iš karto po lenktynių ar purvinas važiavimo, kad pašalintumėte purvą, nešvarumus ir šiukšles, galinčias neigiamai paveikti jūsų sukrėtimų rezultatus. Mongoose rekomenduoja dažnai plauti dviratį ir taikyti anti-rūdžių gydymą, jei jūs keliaujate paplūdimyje ar pakrantės zonose netoliese esančiame jūros vandenyje.

Elemento šoko pagrindinis nustatymas leidžia jums pritaikyti minkštinimo dydį pagal jūsų individualų važiavimo stilių. Amortizacijos tipo keitimą galima atlikti naudojant bendruosius dviračių įrankius arba pakeičiant senas dalis. Pvz., Jei ji, kaip ji išsisklaido, jaučiasi lipni ar slapta, tepkite lašintuvą arba pakeiskite alyvą. Pakeiskite šakių sandariklius ir įvores, jei šokas juda pirmyn ir atgal.

Nuvalykite ir patikrinkite

Tvarkaraštis

Valymas

Tuningas